亜鉛

育毛に必要不可欠な亜鉛について、その効果と副作用を解説します。さらに、育毛成分の亜鉛を配合した代表的な育毛剤「fuerzaスカルプジェル」をピックアップしました。

髪毛の材料を作り出す亜鉛の育毛効果と注意点

亜鉛は人体で生成することができないミネラルですが、毛髪にも欠かすことができない栄養素で、特筆すべき2つの育毛効果があります。

1つ目は、細胞の再生を促して髪を作る効果です。亜鉛には、体細胞のもとになるたんぱく質を作る働きがあり、筋肉・骨・臓器から爪・歯・毛まで、人間のあらゆる部分の材料を亜鉛が作っています。髪の毛の場合はケラチンというたんぱく質が材料になっており、もちろんこれも亜鉛が作ってくれています。

2つ目は、髪の毛を生やす毛母細胞に悪影響を与える、5aリダクターゼという酵素を抑える働きです。ただしこの働きについては、ノコギリヤシや冬虫夏草エキスなど、類似の効能を持った他の成分より多少効果が劣ります。

亜鉛は人間の体内で作ることができない成分なのですが、日頃の食事から接種しています。牡蠣や豚レバーが亜鉛の多い食べ物として有名ですが、その他にも、米・牛肉・大豆・卵黄・そば粉などにも含まれています。

また、亜鉛入りのサプリメントや栄養剤もたくさんあるので、知らず知らずのうちに十分な量を接種している可能性があります。

さらに、取りすぎによる副作用があるのも、亜鉛の特徴です。

2g以上接種しただけで急性中毒になり、それ以下でもおう吐やめまいの症状が出てきます。人間に不可欠で、育毛にも重要な栄養素なのですが、1日10mg程度の接種が適量と言われており、過剰に接種したところで体調や育毛効果が改善するわけではありません。

亜鉛を配合した育毛剤を使用する前に、自身の食生活を振り返ってみることをおすすめします。

育毛成分「亜鉛」を配合したおすすめ育毛剤

fuerzaスカルプジェル fuerzaスカルプジェル
価格/内容量 6,172円/80ml
口コミ
PICK UP
以前は細く弱々しい髪の毛が悩みで、抜け毛も気になっていたのですが、fuerzaスカルプジェルを使いだしてから、毛がツヤツヤしてきてコシも出てきました。しっかりした黒い毛が生えてきたので、満足しています。
■ご注意
当サイトで公開している育毛剤の情報は、2014年3月現在のデータを独自に調査・分析したものです。
必ず最新のデータもご参照ください。
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